백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
점심
김치볶음밥/계란후라이,
근대된장국,
떡갈비구이,
단무지,
배추김치,
점심식사
미역국,
오리훈제볶음,
멸치아몬드볶음,
열무나물,
배추김치,
점심식사
미역들깨국,
닭살콩나물찜,
목이버섯초무침,
배추나물,
배추김치,
점심식사
홍합무국,
제육볶음,
숙주나물,
다시마쌈*초장,
배추김치,
점심식사
꽃게탕,
카레소스,
메추리알버섯장조림,
오이양배추무침,
배추김치,
점심식사
북어국,
불고기,
도라지오이무침,
부추겉절이,
배추김치,
점심식사
동지팥죽,
소고기메추리알장조림,
연두부*양념장,
동치미,
배추김치,
점심식사
저녁
참치김치국,
들깨백불고기,
가지무침,
우엉고추장조림,
배추김치,
저녁식사
콩나물국,
간장불고기,
시금치나물,
무들깨나물,
배추김치,
저녁식사
청국장,
떡갈비,
감자채당근볶음,
상추무침,
배추김치,
저녁식사
대구탕,
연두부/간장,
느타리야채볶음,
참나물고추장무침,
배추김치,
저녁식사
육개장,
너비아니,
숙주나물,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
호박된장국,
두부구이,
브로콜리맛살볶음,
물파래무침,
배추김치,
저녁식사
꽃게된장찌개,
메추리알장조림,
올방개묵참나물무침,
근대나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
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